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El cuidado de nuestros dientes es muy importante para prevenir futuras patologías y complicaciones. Muchos pacientes creen limpiarse de forma correcta. A menudo, acuden a la clínica pacientes con caries en muchas piezas y ellos mismos nos preguntan que como puede pasar esto si ellos se limpian 3 veces al día. Normalmente el error no está en la frecuencia sino en la técnica

¿Qué cepillo debo usar?

Actualmente en el mercado existen dos tipos de cepillos, los manuales y los eléctricos. Los dentistas aconsejamos utilizar los eléctricos porque son más modernos y eliminan más cantidad de placa bacteriana o biofilm oral. En el caso de tener un cepillo manual, se recomienda reponerlo cada tres meses porque tienden a desgastarse con más facilidad.

Dentro de los cepillos manuales, existen varios tipos en función de las cerdas. En casos normales, aconsejamos la utilización de cepillos con cerdas suaves ya que muchos pacientes se cepillan los dientes ejerciendo una gran presión. Esto crea la falsa sensación de una mayor limpieza, pero provoca un trauma tanto en la encía como en el diente.

Si no estás seguro que cepillo debes usar no dudes en acudir a Dentisalut, nuestros expertos te aconsejaran de la mejor manera.

¿Qué pasta debo usar para cepillarme los dientes?

Por suerte, existen una gran variedad de pastas dentales. Lo importante es asegurarse que la pasta contenga más de mil ppm de flúor, que es el componente que realmente nos interesa.

Pero finalmente la elección depende de las consideraciones de cada paciente, existen pastas para encías que sangran, para sensibilidad dental, para prevenir enfermedades periodontales…

¿Cuánto tiempo y con qué frecuencia me debo cepillar los dientes?

Se recomienda un tiempo estimado de dos minutos al menos dos o tres veces al día, a fin de evitar que queden restos de comida en nuestros dientes que puedan convertirse en ácidos por la presencia de bacterias en nuestra boca.

¿Cómo debo cepillarme los dientes?

Existen varias técnicas de cepillado que son muy correctas si se realizan de manera correcta, pero según la ADA (asociación dental americana) la mejor técnica de cepillado es:

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Coloque el cepillo de dientes formando un ángulo de 45° con las encías.

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Mueva el cepillo adelante y atrás suavemente con movimientos cortos que cubran los dientes por completo.

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Cepille los dientes por las superficies exteriores, las interiores y las de masticar.

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Para limpiar las superficies interiores de los dientes frontales, incline el cepillo en sentido vertical y realice varios movimientos arriba y abajo.

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Cepíllese la lengua para eliminar las bacterias y mantener el aliento fresco.

¿Es suficiente con el cepillado dental?

Por supuesto que no, cepillarse los dientes es solo una parte de un cuidado bucal rutinario completo. También debe asegurarse de:

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Limpiarse entre los dientes a diario con seda dental o un limpiador interdental. Las bacterias que causan la caries sobreviven entre los dientes, allí donde las cerdas del cepillo no llegan. Esto ayuda a eliminar la placa y las partículas de alimentos de entre los dientes y bajo la línea de las encías.

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Siga una dieta equilibrada y limite los tentempiés entre comidas.

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Visite al dentista frecuentemente para limpiezas y chequeos bucales profesionales.

Si tienes alguna duda respecto a la técnica de cepillado o cualquier otra pregunta sobre el cuidado de tu boca, no dudes en preguntar a nuestros dentistas de Dentisalut.

Profesional en Odontología Integral

El Dr. Camilo Torres es licenciado en Odontología por la Universidad Internacional de Cataluña. Así mismo forma parte de la SEPA (Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración) y de SECIB (Sociedad Española de Cirugía Bucal).

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