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Artículo reeditado: 4 de Noviembre del 2016

Dieta después de un blanqueamiento dental

 

El blanqueamiento dental es un tratamiento de estética que consiste en blanquear unos tonos el color de los dientes. Es importante decir que es una buena opción si quieres conseguir una sonrisa perfecta, ya que con el paso de los años, algunos alimentos, la ingesta de algunos medicamentos o el tabaco, entre otras razones; se oscurece el esmalte de los dientes. Por ello, la mejor solución es recurrir a este estupendo tratamiento.

Después de hacer un blanqueamiento dental, el esmalte está mucho más sensible y receptivo, por ello, tienes que someterte durante mínimo tres días a una dieta blanca. Porque si justo después de llevar a cabo el blanqueamiento tomas alimentos oscuros, rápidamente los dientes se mancharán y no habrá servido de nada el tratamiento. Seguramente estarás leyendo este artículo porque al informarte de esto te has preguntado ¿Y que como? ¿Me alimento solo de patatas, leche y yogurt?

Hay un montón de alimentos que si puedes comer, hemos elaborado una lista y además te vamos a dar recetas, esperamos que te gusten.

Recordarte, que también debes evitar el tabaco, las bebidas con gas o alcohol y los ácidos como el limón.

¿Qué alimentos puedo comer para hacer una dieta blanca?

 

Esta lista la puedes encontrar en varios artículos que hay por Internet que se han ido ampliando:

Dieta blanca, ¿Qué puedo comer y qué no después de un blanquemiento dental?
Agua
Yogurt blanco
Leche
Pollo
Pescados blancos
Endibias
Repollo blanco
Arroz
Vinagre de arroz
Crema
Plátanos
Peras
Pasta sin color
Pan
Clara de huevo
Frutos secos blancos
Copos de avena
Cereales que no sean oscuros
Alubias blancas
Bebidas de almendra, soja, arroz, coco, chufa…
Kéfir
Requesón
Cuajada
Champiñones
Setas de cardo
Quesos
Pasta de sémola
Atún en conserva
Mariscos
Lomo de cerdo
Conejo
Picantones
Codornices
Jamón York sin colorantes
Fiambres de pollo, pavo
Ajo
Cebolla
Apio
Espárragos blancos
Pepino, sin piel
Calabacín
Manzanas
Chirimoyas
Uva blanca
Tortitas de arroz
Caldos blancos
Patatas
Y seguro que hay muchos más….

Recetas de cocina

 

Además hemos encontrado unas interesantes recetas de cocina que pueden ayudaros a llevar esta dieta más cómodamente:

Dieta blanca, ¿Qué puedo comer y qué no después de un blanquemiento dental?

Es muy importante seguir una dieta blanca después del tratamiento. Si no se lleva a cabo dicha dieta, los dientes podrán teñirse y, por tanto, no habrá servido de nada el blanqueamiento dental .

Desayunos

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Yogurt blanco con almendras peladas
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Bocadillo de jamón york sin colorantes con mantequilla
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Plátano
Dieta blanca, ¿Qué puedo comer y qué no después de un blanquemiento dental?
Dieta blanca, ¿Qué puedo comer y qué no después de un blanquemiento dental?
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Leche de coco
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Sándwich de queso de cabra, pavo braseado y mermelada de cebolla
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Uva, chirimoya…
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Zumo de manzana
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Tostada con lomo y queso gratinado
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Leche con una cucharada de cereales solubles
Dieta blanca, ¿Qué puedo comer y qué no después de un blanquemiento dental?

Comida

Dieta blanca, ¿Qué puedo comer y qué no después de un blanquemiento dental?
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Coliflor gratinada
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Pollo a la plancha
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Requesón con trocitos de pera
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Trozo de lomo con salsa de manzana
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Arroz con leche
Dieta blanca, ¿Qué puedo comer y qué no después de un blanquemiento dental?
Dieta blanca, ¿Qué puedo comer y qué no después de un blanquemiento dental?
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Caldo de pollo con fideos
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Lenguado a la plancha con champiñones
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Pera

Cena

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Croquetas de cocido
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Chirimoya
Dieta blanca, ¿Qué puedo comer y qué no después de un blanquemiento dental?
Dieta blanca, ¿Qué puedo comer y qué no después de un blanquemiento dental?
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Sepia a la plancha
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Taquitos de queso
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Coco
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Bocadillo de tortilla
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Yogur
Dieta blanca, ¿Qué puedo comer y qué no después de un blanquemiento dental?

¿Qué debo evitar después de un blanqueamiento dental?

 

Debes saber que no solo debes apartar de tu rutina algunos alimentos, también debes evitar algunos hábitos:

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Pastas dentales con clorhexidina

esta sustancia tiñe los dientes
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Pastas dentales blanqueadoras

no son necesarias y tampoco mejorarán los efectos del blanqueamiento
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El tabaco

como ya hemos dicho anteriormente, es el elemento prohibido por excelencia. Es lo que más perjudica a la eficacia del blanqueamiento dental

Además, a continuación de mencionamos los alimentos que no son aconsejables después de un blanqueamiento dental:

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Café

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Vino tinto o rosado

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Chocolate negro

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Curry y otras salsas como ketchup o mostaza

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Frutos rojos

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Salsa de soja

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Vinagre de módena

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Tinta de calamar

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Bebidas y alimentos fríos y ácidos (refresco de cola, zumo de limón, helados…)

Recuerda que es normal sentir algo de sensibilidad dental. En Dentisalut te aconsejamos utilizar pasta dental adecuada para combatirla. Y lo más importante, no es aconsejable hacerse un blanqueamiento dental hasta que no pasen mínimo dos años del último.

¡¡DISFRUTA DE TUS DIENTES BLANCOS!!

¿Tienes alguna duda?

Ponte en contacto con nuestra clínica dental y los profesionales de DentiSalut te ayudarán.

Profesional en odontología
Odontóloga general con 25 años de experiencia en Rehabilitación Oral , fundas estéticas, incrustaciones y odontología conservadora. Experta en Odontopediatría: La prevención desde la infancia es el mejor ahorro. Además es especialista en bruxismo y férulas de Michigan. El estrés de la vida moderna provoca que el 70% de los españoles lo padezca.

Sus funciones administrativas y de comunicación con el paciente que realiza como auxiliar dental son fundamentales para que se cree y se logre conservar un ambiente adecuado en la clínica

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